El cuerpo expresa lo que la mente calla

El cuerpo guarda toda la información de lo que hemos vivido, desde las emociones no procesadas hasta los traumas no resueltos. Es como si fuera un archivo de nuestra historia, pero sin filtros ni adornos. A menudo ignoramos las señales que nos envía, pero el cuerpo no sabe mentir. Cuando empezamos a escuchar lo que nos está diciendo, podemos entender mucho más de nosotros mismos, de lo que hemos callado, de lo que hemos evitado y de lo que necesitamos sanar. ¡Es un testigo silencioso pero sabio!

Nuestro cuerpo tiene una forma única de hablar. Si te has sentido atrapado por el dolor, la ansiedad, o un malestar constante, es posible que estés experimentando lo que se conoce como somatización, un proceso en el que el estrés emocional se transforma en síntomas físicos.

Cuando vivimos un trauma, como el que muchos han experimentado en Valencia, nuestra mente y cuerpo se llenan de una energía que, si no se libera, se queda atrapada en nuestro ser. Ese estrés no procesado puede manifestarse de diferentes maneras: tal vez en forma de ansiedad, insomnio, depresión, o incluso como un dolor crónico, contracturas musculares o problemas digestivos.

La energía del trauma no desaparece por sí sola, necesita ser procesada, comprendida, y liberada. El camino hacia la sanación comienza al escuchar nuestro cuerpo, reconocer esas señales y aprender a liberar esa carga acumulada que tanto nos afecta.

Si te sientes identificado/a con lo que compartimos hoy, recuerda que no estás solo/a. Tomarte un momento para conectarte con lo que sientes y buscar apoyo para trabajar en esos bloqueos puede ser el primer paso hacia tu bienestar.

🌿 Tu cuerpo no miente. Escúchalo, porque es el primer testigo de tu historia. 🌿

📍Autoindagación: ¿Hay alguna emoción que se repita en tu cuerpo? ¿Dónde la sientes más? 

Con amor,

Aintzane Castillo